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FAQ
Quels sont les avantages du coaching à domicile ?
Un programme entièrement personnalisé selon vos objectifs. Plus de confort et de gain de temps, pas besoin de se déplacer. Une meilleure motivation grâce à un suivi régulier et un engagement personnel. Un encadrement professionnel pour éviter les blessures et progresser efficacement.
Proposez-vous un suivi en ligne ?
Oui, je peux assurer un suivi à distance pour la nutrition et une application dédiée pour les séances de sport, en fonction du type d'accompagnement.
Ai-je besoin de matériel ?
Aucun matériel obligatoire ! J’apporte le nécessaire, mais si vous avez déjà des haltères ou un tapis, c’est un plus.
Pour la partie séances en autonomie (si vous choisissez l'option pour le suivi à distance), le coaching s’adapte à ce que vous avez chez vous. Si vous possédez des haltères, un tapis ou des élastiques, c’est un plus, mais le coach peut aussi vous proposer des exercices au poids du corps. Bien évidemment, si vous souhaitez vous équiper, une liste du matériel recommandé vous sera fournie.
Quels sont les types d'entraînements proposés ?
Renforcement musculaire au poids de corps et/ou avec divers équipements, cardio, mobilité, assouplissement, pilates, yoga etc. Je suis formé à différents types de cours et je tiendrai bien évidemment compte de vos goûts pour adapter les séances
Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?
Tout dépend de votre objectif et de votre engagement. En général, avec 2 à 3 séances par semaine, des résultats visibles apparaissent au bout de 4 à 6 semaines. La régularité et une bonne hygiène de vie jouent aussi un rôle clé.
Quelle est la durée d'une séance ?
Les séances durent généralement entre 45 minutes et 1 heure, en fonction du programme et de vos disponibilités.
Puis-je faire du coaching à domicile si je suis débutant(e) ?
Bien sûr ! Le coaching est adapté à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés. Le coach ajuste l’intensité et les exercices en fonction de votre forme physique.
Est-il possible de faire du coaching en duo ou en petit groupe ?
Oui, vous pouvez vous entraîner avec un(e) ami(e), votre conjoint(e) ou même en petit groupe. Cela permet de partager l’expérience et de réduire le coût des séances.
Comment se déroule la première séance ?
Lors de la première séance, un bilan personnalisé est réalisé pour comprendre vos objectifs, évaluer votre condition physique et adapter le programme. Ensuite, on démarre avec une première séance test.
Quel est le tarif d'un coaching à domicile ?
Les tarifs varient en fonction du type de coaching et de la distance. Pour connaître les offres disponibles, n’hésitez pas à me contacter pour un devis personnalisé.
Quels sont vos horaires d'intervention ?
Du lundi au vendredi : 9h - 21h Samedi : 9h - 16h. Nous trouverons forcément un créneau.
Quel est le secteur d'intervention pour le coaching à domicile ?
Rennes et sa périphérie, dans un rayon de 20 km : Saint-Jacques-de-la-Lande, Chantepie, Cesson-Sévigné, Thorigné-Fouillard, Betton, Cintré, Liffré, Montgermont, Saint-Grégoire, Vezin-le-Coquet, Le Rheu (liste non exhaustive).
📍 Localisation : Rennes métropole, France
📞 Téléphone : 0638976667
📧 Email : contact@juliencoaching.fr
💻 Site web : juliencoaching.fr
🕒 Horaires : Du lundi au vendredi : 9h - 21h Samedi : 9h - 16h
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